Alimentul de care Ioan Ovidiu Sabău nu s-a mai atins de 20 de ani. Secretul prin care evită complet dulciurile

Deși are 57 de ani, Ioan Ovidiu Sabău se află într-o formă fizică de invidiat. Actualul antrenor al celor de la Universitatea Cluj a povestit într-un interviu mai multe despre stilul de viață pe care l-a adoptat de câțiva ani buni.

Ioan Ovidiu Sabău a renunțat de 20 de ani la carne

Ioan Ovidiu Sabău este unul dintre cei mai importanți antrenori care activează în SuperLiga României. Tehnicianul român este cunoscut pentru rigurozitatea din activitatea profesională, dar mai nou și pentru stilul de viață sănătos.

În vârstă de 57 de ani, Neluțu Sabău nu este doar un exemplu de profesionalism, ci și un model în ceea ce privește alimentația și menținerea unui stil de viață echilibrat.

Într-un interviu acordat pentru GSP, antrenorul celor de la Universitatea Cluj a dezvăluit câteva dintre cele mai importante secrete pe care le aplică în viața de zi cu zi și care îl ajută să se mențină într-o formă fizică de invidiat.

„Ca greutate, sunt mai slab decât atunci când eram jucător. Soția a avut grijă de mine ca alimentație, m-a educat, m-a ajutat să mănânc ce e sănătos, mi-a spus cum să mă alimentez.

Plus că fac efort, alerg. Nu chiar zilnic, dar 3-4 zile pe săptămână. Alerg minimum 10 kilometri cu soția, undeva la 50-55 minute. Alergăm și suntem foarte atenți la ce mâncăm. De la alimentație, de acolo pleacă totul. Alerg în fiecare săptămână în jur de 40-45 de kilometri, uneori și 50. O fac într-un ritm în care să mă simt bine.

(n. r. Ce le-ați recomanda celor trecuți de 30-40 de ani?) Sport! Foarte mult sport, să facă mișcare în fiecare zi. Că e vorba de plimbare, bicicletă, alergare… Dacă faci sport, ești o altă persoană!

Asta îmi dă un echilibru. În acea oră în care alerg, sunt momentele în care mă liniștesc, meditez. Mai am și niște câini pe care i-am adoptat, alergăm împreună cu ei și e o stare foarte bună. M-am și mutat undeva la țară. Avem o natură atât de frumoasă în jurul Clujului!”.

Ioan Ovidiu Sabău: „Sunt undeva la 20 de ani de când nu mai mănânc carne”

Tehnicianul celor de la U Cluj a povestit că a renunțat de aproximativ 20 de ani la carne, un aliment care este catalogat principal de către o mare parte a populației României.

„Nu vreau să dau sfaturi… La mine sunt undeva la 20 de ani de când nu mai mănânc carne deloc! Doar dacă te informezi, sunt foarte multe… Proteine, legume, semințe, tot felul.

(n. r. despre consumul de dulciuri) Nu mai am nevoie, organismul s-a resetat. E un mod de viață, nu mai simt nevoia. Sunt și perioade în care beau cafea, dar și perioade de o săptămână în care spun: ‘Nu mai beau cafea!’.

Încerc să nu fiu condiționat de anumite lucruri. Eu nu fac eforturi să nu mănânc anumite lucruri. Cum îți obișnuiești organismul, așa îl ai! Nu știu de când n-am mai mâncat două mese, efectiv, adică să mă pun la masă să mânânc și felul unu, și felul doi. Nu-mi amintesc!”.

Ioan Ovidiu Sabău: „Mulți jucători și-au schimbat meniul, sunt mai atenți”

În ceea ce privește stilul de viață sănătos, Ioan Ovidiu Sabău a explicat că toate aceste lucruri i le datorează soției, care se informează constant în privința acestui aspect.

„Așa consider eu că e bine, asta îmi face mie bine. De vreo 15-20 de ani sunt așa. Repet, soția a fost cea care a luat inițiativa. Ea e foarte atentă, cunoaște, citește foarte mult, e foarte bine documentată. Ne-a ajutat cam pe toți din familie, și pe copii.

Rolul nostru e să-i ajutăm pe tineri, chiar dacă e greu… Dau uneori impresia că nu-i interesează, dar sunt mulți care sunt receptivi. Am adus și la echipă niște specialiști care dau niște sfaturi pe partea de alimentație, (n. r. jucătorii) mă mai întreabă și pe mine una, alta. Și am văzut foarte mulți jucători care și-au schimbat meniul, sunt mai atenți”, a declarat Ioan Ovidiu Sabău, potrivit GSP.