Alimentul pe care e bine să îl consumi des dacă fumezi. Curăță plămânii și detoxifică organismul

Fie că fumezi des, ori din când în când, e bine să ții cont și de anumite aspecte. Plămânii tăi pot fi afectați în timp, astfel că dacă nu poți renunța la acest obicei, măcar ai grijă de organismul tău.

De ce să mănânci mai des ghimbir dacă fumezi

Fie că vorbim de fumat sau de poluare ori diferite răceli sau infecții respiratorii, toate acestea ne pot afecta plămânii. Într-adevăr, există suplimente alimentare, ori chiar unele tratamente în situații mai grave. Natura ne oferă însă și ea o mână de ajutor.

Ghimbirul este un aliment pe care ar fi bine să îl consumi mai des dacă fumezi, ori dacă ai probleme respiratorii. El detoxifică plămânii într-un mod cât se poate de natural și de asemenea ameliorează simptomele de astm și alergii.

Ghimbirul conține apă, dar și compuși activi precum gingerolul și shogaolul. Astfel, atunci când este consumat regulat el ajută la eliminarea mucusului și la combaterea virusurilor și bacteriilor.

Dacă alegi să consumi ghimbir mai des, fie că fumezi sau nu, atunci vei asigura funcționarea optimă a plămânilor, potrivit 20minutos.es. Ce alte beneficii mai are însă consumul de ghimbir?

Ce beneficii are ghimbirul

Datorită compusului activ gingerol pe care îl conține, ghimbirul are proprietăți antiinflamatoare și antioxidante puternice. El contribuie la combaterea stresului oxidativ din organism, care este implicat în îmbătrânirea prematură și în apariția multor boli cronice.

Ghimbirul este bun și pentru digestie, stimulând producția de sucuri gastrice, dar și enzime digestive. Totodată, el susține imunitatea și poate combate infecțiile, inclusiv cele respiratorii.

Din ce alte motive să consumi ghimbir mai des dacă fumezi? Durerile în gât pot fi ameliorate cu ajutorul lui. De asemenea, un consum regulat de ghimbir poate să reducă durerile musculare după antrenamente sau efort fizic intens.

Tot ghimbirul mai poate să reducă colesterolul rău (LDL). El contribuie și la prevenirea formării cheagurilor de sânge, susținând astfel sănătatea inimii și reducând riscul de hipertensiune, infarct și accident vascular cerebral.