Băutura considerată un adevărat cocktail de energie. E bine să o bei vara și conține doar ingrediente naturale

Nu ai nevoie de prea multe ingrediente ca să prepari acest cocktail de energie. Beneficiile sale pentru organism sunt uimitoare. Combină fructe și condimente care au proprietăți antiinflamatorii și care sunt bogate în antioxidanți.

Cum prepari acasă un cocktail de energie

Fiecare persoană reacționează în felul ei la temperaturile ridicate, ori la cele scăzute. Uneori însă, nivelul de energie și starea de bine pot fi afectate și de alte lucruri, inclusiv stresul de zi cu zi.

Din fericire există soluții, iar natura ne oferă mai tot ceea ce avem nevoie. Următoarea băutură e considerată un cocktail de energie, având în vedere beneficiile pe care le are pentru organism, la scurt timp după consum.

Aceasta se prepară din ghimbir, ananas, dar și turmeric. Deși pot părea ciudate la prima vedere ingredientele, fiecare dintre ele vine cu proprietăți uimitoare. De asemenea, susțin sistemul imunitar și sunt bogate în antioxidanți.

Apa de cocos și ananasul sunt în prim plan. Ghimbirul, turmericul, dar și piperul negru o infuzează cu nuanțele calde și pământii. Astfel, băutura nu doar că îți va da energie, dar totodată are și un gust plăcut.

Ce beneficii au apa de cocos și ananasul

Ananasul este bogat în vitamina C și fibre, iar sucul de portocale de asemenea. Apa de cocos e bogată în potasiu, sodiu, magneziu, dar și calciu, în timp ce turmericul și ghimbirul au proprietăți antiinflamatorii și susțin sănătatea inimii.

Cum prepari acasă acest cocktail de energie? În primul rând vei avea nevoie de o jumătate de cană de ananas proaspăt tocat, o jumătate de cană de suc de portocale, dar și o jumătate de cană de apă de cocos.

La acestea se mai adaugă 2 linguri de suc de lămâie, 1 lingură de ghimbir proaspăt tocat sau o jumătate linguriță de ghimbir măcinat și o altă linguriță de turmeric proaspăt tocat sau o jumătate de linguriță de turmeric măcinat, alături de un vârf de piper măcinat.

Ananasul se amestecă cu sucul de portocale, dar și cu apa de cocos. Ulterior se adaugă și cele două linguri de suc de lămâie, ghimbirul, turmericul, dar și piperul. Totul se bagă la blender timp de 1 minut.

Băutura se împarte în patru sticle și se bagă la frigider până se răcește. Aceasta poate fi consumată timp de 4 zile consecutiv, de altfel cam atât și rezistă la frigider. Are puține calorii, zero grăsimi, în schimb e bogată în carbohidrați.