Ce să pui în paharul cu apă pe care-l bei dimineața. Ingredientul care îi dă un gust aparte și vine cu beneficii uimitoare

Dacă alegi să pui acest ingredient în paharul cu apă dimineața, te vei bucura doar de avantaje. Multe persoane au încercat deja această metodă și s-au bucurat de o stare de bine și nu numai.

De ce să pui lămâie în paharul cu apă dimineața

Știm deja prea bine că specialiștii ne recomandă să consumăm un pahar cu apă dimineața când ne trezim. În acest mod ne hidratăm organismul de la primele ore și ne simțim și mai bine.

Dacă adaugi însă lămâie în paharul cu apă pe care-l bei dimineața vei avea și mai multe avantaje. Specialiștii ne recomandă să facem acest lucru cel puțin o lună de zile, pentru că rezultatele sunt impresionante.

Nu trebuie decât să storci zeama de la o lămâie proaspătă într-un pahar cu apă și să-l bei dimineața. Deși la prima vedere poate părea banal, acest gest îți va aduce doar beneficii.

După 30 de zile vei observa că digestia ta va fi îmbunătățită, având în vedere că acidul citric din lămâie poate ajuta la completarea nivelului de acid gastric, îmbunătățind astfel digestia, potrivit Cleveland Clinic.

Ce beneficii are apa cu lămâie

Totodată, te hidratezi mai bine dacă bei apă cu lămâie și te bucuri și de antioxidanți. Lămâia conține vitamina C, care de altfel este un antioxidant ce ajută la protejarea celulelor împotriva deteriorării.

Aceeași băutură oferă sprijin și pentru rinichii tăi. Acidul citric din lămâie poate ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi. Practic acesta crește volumul și pH-ul urinei, ceea ce face mai dificilă formarea acestora.

Dacă vrei să slăbești poți de asemenea să pui lămâie în paharul cu apă pe care-l bei dimineața. Totodată, pe parcursul zilei poți să înlocuiești băuturile acidulate cu apa cu lămâie pentru a reduce aportul caloric.

Nu trebuie decât să storci sucul de la lămâie în 250 de ml de apă caldă. Amestecă bine, iar mai apoi consumă băutura pe stomacul gol. Totodată, așteaptă măcar 20 de minute până la prima masă pentru a maximiza beneficiile.