Ceaiul pe care e bine să-l bei de trei ori pe zi și care încetinește îmbătrânirea. Are beneficii uimitoare pentru organism, dar și un gust plăcut

Dacă vrei să te simți mai tânăr cu toate că trec anii, este bine să bei acest ceai de trei ori pe zi. Beneficiile sale sunt nenumărate, cu toate că nu multe persoane consumă această băutură. Are și un gust bun.

Ceaiul pe care să-l bei pentru a încetini îmbătrânirea

Vârsta biologică nu este aceeași cu cea din buletin, ci este influențată de stilul de viață, dietă, stres, somn și sănătatea metabolică, după cum se arată într-un studiu publicat de curând în The Lancet Regional Health.

De aceea, ai impresia că anumiți oameni pur și simplu nu îmbătrânesc. Alimentele pe care le consumăm joacă un rol important și, în plus, există un ceai care poate reduce semnificativ efectele trecerii timpului. 

Cercetarea s-a bazat pe un indicator numit KDM-BA, construit din markeri biologici precum tensiunea, colesterolul și funcția plămânilor. Cei care au început să consume ceai sau au păstrat un obicei constant au arătat semne vizibile de încetinire a îmbătrânirii, comparativ cu neconsumatorii.

Băutura trebuie consumată de trei ori pe zi

Ceaiul care poate face minuni pentru organism este cel negru, însă și cel verde este la fel de bun. Ambele sunt bogate în polifenoli, compuși cu rol antioxidant și care combat inflamațiile din organism.

Ceaiul susține echilibrul organismului și reduce ritmul îmbătrânirii naturale. Cercetarea indică faptul că trei cești de ceai pe zi, adică aproximativ 6–8 grame de frunze, oferă cele mai bune beneficii.

Efectele pozitive au fost observate atât în cazul consumului de ceai verde în China, cât și al ceaiului negru în Marea Britanie. De menționat este că moderația joacă un rol important – un consum prea mare de ceai poate duce la un aport ridicat de cofeină sau poate afecta ficatul.

Ceaiul nu face minuni peste noapte, dar poate deveni un sprijin calm și eficient într-un stil de viață echilibrat. Consumă-l zilnic, cu măsură, și vei ajuta organismul să-și mențină vitalitatea, susținând imunitatea și ritmul lent al îmbătrânirii biologice.