De ce să nu bei apă rece de la frigider vara. Greșeala pe care multe persoane ajung să o facă

Cu siguranță ai simțit și tu nevoia la un moment dat, în special vara, să bei apă rece de la frigider. În momentele în care afară temperaturile sunt ridicate, băuturile reci pot părea cea mai bună alegere. Sunt însă și sănătoase?

Ce se întâmplă dacă bei apă rece de la frigider vara

Hidratarea este esențială pentru un organism sănătos. Este bine să consumăm lichide în funcție de vârstă, greutate, dar și înălțime, zi de zi, fie că e cald afară, fie că este frig.

Lipsa hidratării poate afecta organismul. Și dacă bem însă prea multă apă pot exista anumite simptome neplăcute. Ce nu știu mulți e însă că și temperatura apei joacă un rol esențial.

Deși pe moment, dacă bei apă rece de la frigider vara te simți bine și te răcorești, experții în sănătate trag un semnal de alarmă. Se pare că apa rece ca gheața poate cauza probleme de sănătate. Acest lucru se aplică în cazul persoanelor care sunt răcite sau au probleme cu stomacul.

Mai exact, pot apărea infecții la nivelul gâtului și chiar infecții la nivelul stomacului. Cum se întâmplă acest lucru? În general, temperatura corpului nostru este de 37 de grade Celsius. Odată ce consumăm apă rece, organismul încearcă să regleze temperatura și cheltuie energie.

Ce trebuie să știe persoanele care sunt răcite sau au probleme cu stomacul

Dr. Sonam Solanki, consultant pneumolog, spune că practic apa rece poate provoca un dezechilibru în organism și poate încetini procesul digestiv. Iar asta se întâmplă cu atât mai mult când e consumată în timpul meselor.

„De asemenea, dacă apa rece este consumată în timpul meselor, atunci corpul nostru începe să utilizeze energia de reglare a temperaturii corpului, care altfel ar fi fost folosită pentru digestie și absorbția substanțelor nutritive.

Un alt motiv pentru a evita consumul de apă răcită, în special în timpul sau după mese, este că aceasta crește șansele de a dezvolta mucoase iritante, dureri în gât și nas înfundat”, a declarat Dr. Solanki.

Astfel, cel mai bine eviți să bei apă rece de la frigider vara și optezi pentru o apă la temperatura camerei, dacă ai probleme cu stomacul sau cu digestia. Persoanele sănătoase în schimb, pot opta pentru ea.

Până la urmă trebuie să ne amintim și de beneficiile pe care le are apa într-adevăr. Mai exact, studiile au demonstrat că un consum de 500 ml de apă înainte de masă a crescut metabolismul cu 30 de procente. Chiar și așa, persoanele care se confruntă cu probleme de sănătate menționate anterior, ar fi bine să evite apa rece.