Fructul de doar 1 leu care dă mai multă energie decât consumul de cafea. Se găsește în toate piețele

Sfaturile nutriționiștilor spun să consumăm alimente proaspete în mod constant. Experții susțin că există un fruct de doar 1 leu care dă mai multă energie decât consumul de cafea, obicei care nu lipsește din rutina românilor. Acesta se găsește în toate piețele și este foarte gustos.

Un fruct dă mai multă energie decât consumul de cafea

Consumul de cafea este o practică pe care o au foarte multe persoane. Încă de la primele ore ale dimineții oamenii beau această licoare pentru a funcționa pe tot parcursul zilei. Experții spun că băutura poate fi înlocuită foarte ușor.

Un fruct care costă numai 1 leu ar da mai multă energie organismului decât această licoare. Acesta este valoros din punct de vedere nutritiv și este un combustibil natural pentru corpul uman. Conține zaharuri naturale, cum ar fi glucoză, fructoză și zaharoză.

De asemenea, are în compoziția sa fibre care au rolul de a regla absorbția acestora. Nutriționiștii susțin că este vorba de măr, care nu lipsește de la nicio tarabă. Produsul se găsește cu mare ușurință în toate supermarketurile din țară.

Cumpărătorii români trebuie să știe că mărul oferă un flux constant de energie, care este de durată. În plus, fructul de doar 1 leu nu are riscurile asociate consumului de cofeină. Mai mult, nu provoacă dependență sau iritații gastrice.

„Zahărul din măr este eliberat treptat datorită conținutului de fibre, în special pectină, iar asta înseamnă energie constantă, fără căderi bruște”, a dezvăluit un specialist în nutriție din străinătate, potrivit csid.ro.

Mărul, mai multă energie decât consumul de cafea

Printre beneficiile importante pe care le are mărul se numără faptul că hidratează datorită conținutului ridicat de apă. Consumul a acestui fruct în fiecare zi susține digestia și sănătatea intestinală. În plus, nu influențează tensiunea arterială.

Acest fruct care dă mai multă energie decât consumul de cafea protejează celulele prin antioxidanți precum quercetina. În aceeași notă, specialiștii din domeniul medical sunt de părere că sprijină memoria și funcțiile cognitive.

Mărul ajută la protejarea creierului și la sănătatea inimii. Coaja sa poate ajuta la reglarea sistemului imunitar și la reducerea inflamației. Pentru că este bogat în fibre și apă, fructul oferă senzație de sațietate.