Aceasta este cea mai bună oră din zi. Oamenii sunt fericiți și au o stare de spirit foarte bună în acest moment

Care e cea mai bună oră din zi în care poți avea o stare de spirit perfectă? Cercetătorii au efectuat un studiu în acest sens. Ulterior, aceștia au aflat care este momentul din zi în care oamenii sunt fericiți.

Când este cea mai proastă oră din zi

Un studiu publicat în PLOS Digital Health Journal scoate la suprafață câteva detalii interesante. Mai exact, cercetătorii au vrut să afle când sunt oamenii fericiți, dar și când au o stare de spirit ceva mai proastă.

Astfel, s-a aflat care e cea mai bună oră din zi, dar și care este cea mai proastă. Au contat în primul rând starea de spirit, ceasul circadian, dar și alți factori. Iar rezultatul a fost unul cât se poate de surprinzător.

Conform cercetătorilor de la de la Universitatea din Michigan și Dartmouth Health, cea mai rea oră din zi este ora 5 dimineața. Aceștia au descoperit că într-un astfel de moment oamenii raportează cea mai scăzută dispoziție. Iar asta se aplică indiferent de ora la care s-au trezit.

Care este cea mai bună oră din zi

Menționăm faptul că la această concluzie s-a ajuns după ce specialiștii au analizat datele Fitbit de la 2.602 stagiari medicali pe parcursul a doi ani. În urma rezultatelor dispozitivului s-a urmărit sănătatea ritmului cardiac, numărul de pași, datele privind somnul și ratingurile lor zilnice privind starea de spirit.

„Starea de spirit se schimbă în mod natural ciclic, cu minime dimineața și maxime noaptea, indiferent de privarea de somn”, a explicat Benjamin Shapiro, autorul principal al studiului și psihiatru la Dartmouth Health.

Și totuși care este cea mai bună oră din zi? Specialiștii au mai aflat și că ora 17:00 este momentul în care majoritatea oamenilor sunt cei mai fericiți, relatează New York Post.

Totodată, aceștia au mai remarcat și faptul că starea de spirit a participanților se înrăutățea cu cât erau mai mult timp treji. „Lipsa de somn este un proces separat care scade și mai mult starea de spirit.

Deci, cineva care a stat treaz toată noaptea la ora 5 a.m. ar trebui să aibă o dispoziție și mai proastă decât dacă s-ar fi trezit la ora 5 a.m. Cu toate acestea, într-o zi obișnuită, starea lor de spirit la 5 dimineața va fi în continuare mai scăzută decât era seara”, a explicat Shapiro.

Cercetătorii au mai evidențiat și un alt detaliu. Mai exact, potrivit acestora, momentan nu există informații referitoare la modul în care ora de vară ar afecta organismul, dar și starea de spirit a unei persoane.