Ceaiul pe care e bine să-l bei dacă ai tensiunea mare. Reduce riscul de infarct și are beneficii uimitoare

Dacă și tu ai tensiunea mare, ceaiul următor îți va fi de mare ajutor. Acestea poate scădea tensiunea destul de mult și specialiștii spun că poate inclusiv să reducă riscul de infarct și accident vascular cerebral.

Ce conține ceaiul verde

Ceaiurile au în general beneficii uimitoare pentru organism. Fiecare plantă în parte ne poate calma, ne poate da energie, ori chiar poate ameliora anumite simptome neplăcute, ori chiar dureri.

Este important însă să știm ce să consumăm. Ceaiul recomandat de specialiști pentru cei care au tensiunea mare, spre exemplu, poate fi o alternativă sănătoasă pentru persoanele care se confruntă cu o astfel de problemă.

Este vorba despre ceaiul verde. Studiile au demonstrat că acesta este bogat în antioxidanți numiți catechine. Iar aceștia ar avea o serie de efecte benefice asupra sănătății cardiovasculare.

O meta-analiză publicată în Scientific Reports (Nature) a analizat 13 studii clinice. În urma analizezi s-a constatat faptul că un consum regulat de ceai verde poate reduce semnificativ tensiunea arterială.

Practic participanții din cadrul studiilor au observat că tensiunea sistolică a scăzut cu aproximativ 1,98 mmHg, iar cea diastolică cu 1,92 mmHg, potrivit Scientific Reports – Nature.

De ce e bine să bei ceaiul de hibiscus dacă ai tensiunea mare

Deși scăderile pot fi unele mici, sunt totuși semnificative. Mai exact, acestea au fost asociate cu un risc mai scăzut de infarct sau accident vascular cerebral. Pe lângă asta, ceaiul nu e doar eficient când vine vorba de tensiunea mare.

Cercetătorii mai evidențiază și faptul că ceaiul verde ajută prin îmbunătățirea funcției vaselor de sânge și reducerea inflamației. Iar la rândul său, ceaiul de hibiscus are beneficii similare și e chiar mai eficient.

Acestea au fost concluziile unui studiu finanțat de USDA. Mai exact cercetătorii au aflat că persoanele cu prehipertensiune sau hipertensiune ușoară care au băut trei căni de ceai de hibiscus pe zi, timp de șase săptămâni, au avut o scădere medie a tensiunii sistolice de 7,2 mmHg.

În același timp, cercetătorii au mai aflat și că persoanele cu valori mai ridicate ale tensiunii inițiale au avut chiar scăderi mai mari. Astfel, ceaiul de hibiscus poate fi o alternativă sănătoasă pentru cei care se confruntă cu astfel de probleme.