Plantele care te ajută să respiri mai bine când dormi. Poți avea un somn odihnitor cu ajutorul lor și le găsești foarte ușor

Poți să respiri mai bine când dormi, dacă alegi să ai în dormitor aceste plante. Nu sunt chiar atât de speciale din punct de vedere estetic, dar se găsesc foarte ușor. În același timp, beneficiile lor nu pot fi trecute cu vederea.

Ce plante te ajută să respiri mai bine când dormi

Somnul este esențial pentru buna funcționare a organismului, dar și a creierului. Este bine să ne odihnim cel puțin 8 ore în fiecare noapte, în funcție de vârstă, astfel încât să ne trezim a doua zi plini de energie.

Contează însă și calitatea somnului. Deși unele persoane dorm suficient, ajung să se trezească obosite a doua zi. Adevărul este însă că mediul în care ne odihnim contează foarte mult.

Iar dacă vrei să au un somn odihnitor și să respiri mai bine când dormi, atunci pune în dormitor una dintre aceste plante. Ele îmbunătățesc calitatea aerului și eliberează oxigen în timpul nopții. Acest lucru e de altfel benefic pentru un somn de calitate.

Ce beneficii are aloe vera

Trebuie menționat totuși că în general, plantele absorb dioxidul de carbon și eliberează oxigen pe timpul zile odată cu fotosinteza. Iar pe timp de noapte, la marea majoritate a speciilor, procesul se inversează.

Există însă și excepții. Sunt plante care continuă să producă oxigen și în întuneric, grație unui tip de fotosinteză specială, cunoscută sub denumirea CAM (Crassulacean Acid Metabolism).

Plantele nu doar că împrospătează aerul, dar totodată ajută la eliminarea substanțelor toxice precum benzenul, formaldehida sau tricloretilena. Mai mult de atât, ele te ajută să respiri mai bine când dormi.

Cea mai ușor de găsit și cea mai eficientă este chiar aloe vera. Nu are doar proprietăți vindecătoare, ci și proprietăți de purificare pentru aer. Planta rezistă foarte bine, se adaptează ușor și poate să absoarbă cu succes benzenul și formaldehida, eliberând în schimb oxigen.

O alternativă poate fi și filodendronul. Planta are frunze mari, lucioase și e ușor de întreținut. Nu necesită udare frecventă, însă cei care au animale sau copii mici trebuie să fie atenți, pentru că frunzele sunt toxice dacă sunt ingerate.