Superalimentul plin de potasiu, care te energizează rapid și costă puțin. Tenismenii îl consumă în timpul meciurilor

Nutriționiștii vin cu informații prețioase despre superalimentul plin de potasiu. Acesta te energizează rapid, costă puțin și se poate achiziționa din toate magazinele din România. Tenismenii îl consumă în timpul meciurilor pentru beneficiile pe care le are.

Superalimentul plin de potasiu, savurat de tenismeni

Cu siguranță, și tu îți dorești să ai o alimentație sănătoasă și echilibrată. Dacă vrei un superaliment bogat în potasiu trebuie să fii atent la ce mănâncă jucătorii de tenis în pauzele de la meciuri. Sportivii de performanță ne învață ce să facem fără să-ți dea seama.

Produsul care este un adevărat combustibil pentru corpul unui tenismen este un fruct aparent banal. Banana este cea care îți dă energie instant atunci când simți că ești epuizat și că nu poți duce la capăt anumite sarcini.

Și unde mai pui că are un preț mic și se găsește în toate magazinele din țara noastră. Specialiștii în nutriție recomandă consumul acestui superaliment pentru că reprezintă o sursă de energie, vitamina C și fibre.

Bananele sunt alegerea preferată a jucătorilor de tenis pentru că au un conținut ridicat de potasiu. Acest mineral joacă un rol esențial în menținerea echilibrului electrolitic. De asemenea, mineralul este important pentru funcționarea normală a mușchilor.

Studiile au arătat că în timpul efortului intens, organismul pierde potasiu prin transpirație. În felul acesta se poate ajunge la crampe musculare, care pot fi prevenite prin consumul acestui superaliment delicios.

Banana, superalimentul care dă energie rapid

Banana este considerată un superaliment datorită compoziției sale. Fructul este bogat în carbohidrați, în special sub formă de zaharuri naturale, cum ar fi glucoza, fructoza și zaharoza. Toate acestea oferă energie rapidă.

Mai mult decât atât, experții recomandă jucătorilor de tenis acest produs pentru că zaharurile sunt absorbite instant în corp. Totodată, oferă un „boost” de forță și nici nu îngreunează stomacul. Concret, nu provoacă disconfort gastric.

Superalimentul ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, oferind un flux constant de vitalitate. În aceeași notă, tenismenii consumă acest fruct pentru că este compact și ușor de transportat în geanta pentru sport.